40대영양소1 40대 남성 필수 영양소 (골밀도, 혈관건강, 비타민B) 40대 영양제 챙겨도 피곤했던 진짜 이유영양제를 꼬박꼬박 챙기는 사람이 오히려 더 부족할 수 있다는 말, 들어보셨습니까? 저도 처음엔 반신반의했는데, 막상 40대가 되고 나서 건강검진 결과를 받아들고 나니 그 말이 실감됐습니다. 자고 일어나도 몸이 무겁고, 이유 없이 피곤한 날이 늘면서 "이게 나이 탓인가" 싶었지만, 사실 문제는 어떤 영양소를 얼마나, 어떻게 챙기느냐에 달려 있었습니다.골밀도와 혈관, 숫자로 보면 더 무섭다40대 이후 남성에게 골다공증은 여성만의 문제라고 생각하는 분들도 있는데, 저는 그게 가장 위험한 오해라고 봅니다. 실제로 갱년기를 겪는 남성도 골밀도(Bone Mineral Density) 저하를 피할 수 없습니다. 골밀도란 뼈 안에 칼슘과 인 같은 무기질이 얼마나 촘촘하게 채워져 .. 2026. 5. 25. 이전 1 다음
